Комментарии на сайте

Ольга Карпина комментирует → Тренировка, быстро подтягивающая тело 18 ноября 2014 в 15:22

Анна, я думаю что вам стоит пойти в спортзал и заняться на силовых тренажерах. У меня вот дома стоит тренажер, правда leg magic, ну толку с него никакого, сам он ничего не дает, как дополнительная нагрузка.Чтоб подтянуть тело надо идти в тренажерку, заниматься час-полтора, а поттом еще бегать полчаса минумум.. Вот тогда эти 5 кг, которые стопудов на пузе где-то и на талии, вот тогда они уйдут. Ведь суть не в килограмах, а в тонусе мышц, если мышцы в тонусе, они работают, и они сожгут сами весь лишний жир.

Анна Трофимюк-Ткачук комментирует → Тренировка, быстро подтягивающая тело 17 ноября 2014 в 14:23

Ольга, занималась давно. Сейчас спорта ноль((( вот думаю, может покупка тренажера побудит меня заняться спортом)

Ольга Карпина комментирует → Тренировка, быстро подтягивающая тело 11 ноября 2014 в 14:02

Анна, а раньше занимались спортом?

Анна Трофимюк-Ткачук комментирует → Тренировка, быстро подтягивающая тело 9 ноября 2014 в 11:22

Ольга, сбросить нужно вечно лишние 5 кг. Ну и в общем хотелось бы подтянуть все тело.

Ольга Карпина комментирует → Тренировка, быстро подтягивающая тело 8 ноября 2014 в 20:52

Анна, а вам много надо сбросить? он вообще-то служит как кардио разминка перед силовыми нагрузками на тренажерах.. Если только на нем заниматься, то результат вряд лли будет заметен..

Анна Трофимюк-Ткачук комментирует → Тренировка, быстро подтягивающая тело 8 ноября 2014 в 20:52

Хочу купить эллипсоидный тренажер. Кто - нибудь похудел на нем????

Марина Дереча комментирует → Сколько раз в неделю нужно заниматься в тренажерном зале для получения результата 28 ноября 2014 в 21:29

Ну, на картинке не фотомонтаж))) Девушки, поверьте, существуют те, кто собой занимается - и ДЕЙСТВИТЕЛЬНО так выглядят. В тренажерном зале не стоит заниматься каждый день, тем более если Вы новичёк! Даже опытные атлеты и выступающие спортсмены, не занимаются каждый день, у них есть 1,2 дня отдыха. Я занимаюсь три раза в неделю. В свободные дни, сейчас я бегаю, что бы привыкнуть к кардио. Потому что с августа меня ждет интенсивное кардио, после силовой тренировки. Не забываете, что мышцам нужно восстанавливаться! Если сегодня Вы тренируете ноги, то как минимум 7 дней, нужно на их восстановление. По этому каждую тренировку, нужно тренировать разную группу мышц. Допустим на каждой тр. по 2 группы мышц, на которые по 3-4 упражнения. И еще, ПИТАНИЕ! Это очень важная часть с чего вообще будут строиться мышцы и наращиваться именно мясо а не жир!

Алла Самойленко комментирует → Сколько раз в неделю нужно заниматься в тренажерном зале для получения результата 25 ноября 2014 в 20:56

А я скажу, по своему опыту все возможно, даже если ходишь 3 раза в неделю и занимаешься по часу, главное правильно составить комплекс упражнений и верить в себя, а не распускать нюни и надеяться на зеленый кофе)))))

Юлия Перчук комментирует → Сколько раз в неделю нужно заниматься в тренажерном зале для получения результата 15 ноября 2014 в 18:22

Если соблюдать диету, регулярно приседать и пресс качать еще и дома, - то конечно реально! И это не фотомонтаж

Светлана Гладкая комментирует → Сколько раз в неделю нужно заниматься в тренажерном зале для получения результата 13 ноября 2014 в 01:17

так точно нет - это фотомонтаж :)

Катя Иващенко комментирует → Сколько раз в неделю нужно заниматься в тренажерном зале для получения результата 3 ноября 2014 в 13:51

Как на картинке, нет

Александр Демченко комментирует → Сколько раз в неделю нужно заниматься в тренажерном зале для получения результата 3 ноября 2014 в 13:51

интересно, вот если я сейчас начну ходить в тренажерку каждый день, то к апрелю я успею подтянуть животик ноги и попу, как на картине?

Марина Дереча комментирует → Как сделать ягодицы округлыми 29 ноября 2014 в 09:53

Присед! Выпады! отведение ноги сбоку наверх оперевшись на локти. Становая тяга!

Наталья Тонконог комментирует → Как сделать ягодицы округлыми 27 ноября 2014 в 21:14

Девушка с обложки,

Зарина Галимова комментирует → Как сделать ягодицы округлыми 26 ноября 2014 в 12:54

Вообще очень нравится этот паблик, все правда, и никаких спамов)

Наталия Паколь комментирует → Как сделать ягодицы округлыми 25 ноября 2014 в 14:20

Спасибо огромное! Подскажите как убрать "ушки" на бёдрах ?

Клара Стрелкова комментирует → Как сделать ягодицы округлыми 23 ноября 2014 в 20:15

Еще утяжелители добавить на ноги! Эффект от нагрузки ног быстрее!

Виктория Стеценко комментирует → Как сделать ягодицы округлыми 23 ноября 2014 в 16:30

Спасибо. Очень полезная статья

Таня Декало комментирует → Как сделать ягодицы округлыми 23 ноября 2014 в 16:30

Девушка с обложки, 100%

Юлия Перчук комментирует → А какой марки Ваш телефон? 29 ноября 2014 в 02:35

Phillips xenium & Nokia Lumia