|
Полина, они для чего вобще?
|
|
|
|
Любовь,таблетки называются Сиофор )) тока я отказалась от майонеза и кетчупат
|
|
|
|
Полина,ЧТО ЗА ТАБЛЕТКИ ТАКИЕ
|
|
|
|
Я. Сидела на диете номер 8 просто ела таблетки сиофор и похудела на 19 кг за 2 мес
|
|
|
|
Диета называется - всем в спортзал :)))
|
|
|
|
Диета называется - нервы!
|
|
|
|
Кефир и гречка. Отличное очищение, легко переносится и хорошо тают кг))))
|
|
|
|
ДИЕТА ЛЮБИМАЯ. За 7 дней уходит до 10 кг. без возврата + очищается организм.
1 ДЕНЬ: питьевой (пьем все что хотим, в том числе бульоны) 2 ДЕНЬ: овощной (кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель) ) 3 ДЕНЬ: питьевой 4 ДЕНЬ: фруктовый (кушаем фрукты, желательно грейпфруты (жиросжигатель) ) 5 ДЕНЬ: белковый (кушаем яйца, филе курицы (вареное), можно йогурты) 6 ДЕНЬ: питьевой 7 ДЕНЬ: выход Завтрак: чай, 2 вареных яйца. Перекус: фрукт Обед: бульон (можно сварить легкий супчик с рисом или гречкой) Перекус: фрукт Ужин: салатик (заправка: растительное масло и соль) просидела правда 4 дня ,но ушло 5 кг))
|
|
|
|
Похудела за неделю на 5 кг, ела как обычно + пробежка утром и вечером.
|
|
|
|
Всем советую почитать книгу "Лёгкий способ сбросить вес" Алена Карра!!! Книга не большая, но очень интересная!!!Я прочитала её за день! Теперь я счастлива, я похудела на 20 кг и ещё продолжаю худеть!!! Всем успехов!!!
|
|
|
|
Белок + овощи (кроме картошки). Исключить мучное, сладкое(в том числе фрукты с большим содержанием углеводов), крупы, макароны, сладкие йогурты и творожки. Мясо и рыбу есть без гарниров, можно с салатами из свежих овощей или с отварными (запечеными) овощами. Сыр, творог. По принципу Кремлевской диеты, только не так строго ( побольше клетчатки и молочку не исключала - творог с ложкой меда и кефир). Минус 18 кг))))
|
|
|
|
В день не менее 1200,не более 1500 к.,5-и разовое питание с исключением мучного, жирного,сладкого, крахмалистого, молока, томатов. -15 кг за 4 мес.
|
|
|
|
Это надо все вместе смешать????
|
|
|
|
отлично! следует попробовать!
|
|
|