|
Елена, я родила 2 месяца назад. через 3 недели после родов пропало молоко и я стала заниматься. вес как был, так и не уходит ни на грамм.
|
|
|
|
Ксюша, как давно Вы родили? Я во время беременности поправилась на 27 кг. Вернулась в прежнюю форму за год.Были периоды,когда тоже вес стоял,когда перестала кормить,то еще и добавился +8
|
|
|
|
|
Елена, ем раз в день, хожу на тренировки 2 раза в неделю. Все после родов. Уже месяц как стоит 73 кг, так и не уходят. С меня тренер выжимает все по полной. После такого задумаешься об очищении.
|
|
|
|
|
похудеть можно на любой из диет,но "худая корова-еще не газель". Поэтому только тренировки. Сначала ходила 2 раза в нед через силу,но потом так втянулась и понравилось,что уже с нетерпением жду треньки 4 раза в нед. И в таком случае-не нужно придерживаться строжайших диет
|
|
|
|
|
Беременность:за месяц -9 кг
|
|
|
|
Елена, попробуйте, я очень довольная результатом) обруч еще крутила и наклоны делала, а больше физ. нагрузок не было, не любитель я((
|
|
|
|
|
Саша, спасибо большое)))надо попробовать)
|
|
|
|
|
Елена, диета состоит из 4 периодов. но я эти периоды не соблюдала. первый месяц чередование два дня белковая пища - два дня белково-овощная. и столовая ложка в день овсяных отрубей. а все оставшееся время, т.е. 3 месяца сидела только на белках - творог, кефир, грудка куриная, рыба, яичный белок. иногда персик или яблочко съежала. чувствовала себя прекрасно и чувства голода не было)
|
|
|
|
Диета Майи Плисецкой : "НЕ ЖРАТЬ!"))
|
|
|
|
Сыроедение, за три месяца - 15 кг.
|
|
|
|
|
Саша, что за диета Дюкана???
|
|
|
|
|
14 кг за 4 месяца. Диета Дюкана. С 66 до 52 при росте 164
|
|
|
|
На работе.....за первые 2 месяца ушло 7кг....
|
|
|
|
Я сидела на диете Гречневой за неделю похудела на 7 кг.
|
|
|
|
Вам их кто то прописал или вы сами о них узнали?
|
|
|
|
|
Полина, эти таблетки вовсе не для похудения, а для людей, больных сахарным диабетом. Там же столько побочных эффектов. Это серьезное лекарство.
|
|
|
|
172 рост
Вес до: 60, вес после: 50
Отказалась от животной пиши + спортзал: -5 кг за три месяца (с учетом того, что вес мышц больше веса жира).
Голодала два дня еще, а потом начала сыроедить. Весь жир ушел, и остались одни рабочие мышцы. На это мне понадобится месяц.
Так как мне позволяет график, ем 6-8 раз в день, но порциями с кулак и долго прожевываю пищу. Да и если СЕ, то это не проблема. Съест банан или яблоко можно и на улице.
Последний прием пищи у меня за 2 часа до сна (потому что фрукты и овощи перевариваются быстро). Стараюсь пить больше воды, но мне это сложно дается. Желательно конечно приучать себя пить больше воды. Моя тетя похудела на 15 кг за пол года, благодаря жидкостям.
Ем овсянку по утрам. Говорят, что тоже хорошо помогает худеть.
Единственная беда, что ушла грудь с 4 до 3. Боюсь, что скоро станет 2. По этому включила в свой рацион побольше орехов и жирной растительной пиши. Так как жир не животный, то на боках он нарастать не должен).
Вообще считаю, что не нужно относится к этому, как к диете. Думать о том, что ты себя в чем-то ограничиваешь. Наши мысли на прямую сказываются на нашем здоровье. Просто измените свою систему питания, и сделайте вкусную и полезную пищу своим рационом. Поменяйте свой образ жизни. Откажитесь от вредных привычек. От мяса и рыбы. И вы увидите, что ваше сочетание внутренне и внешнее изменится! Вы засияете изнутри! Станут лучше волосы, кожа, ногти, здоровье и тело)
Я надеюсь, что мои советы вам помогут! Я вселишь рассказала о том, как менялась я, и что работало для меня. Но самый эффективный совет- больше двигаться и меньше есть! Помните, мы едим, чтобы жить, а не живем, чтобы есть. Не делайте из еды культ! Всем удачи, мира и добра!
|
|
|
|
Татьяна,они для похудания
|
|
|
|
Чем меньше ешь, тем больше худеешь. Факт. Главное не истощать организм слишком сильно.
|
|
|