многие пишут,что несмотря на тренировки вес "стоит" на месте,но я считаю-главное не опускать руки и работать,работать и еще раз работать.Питаться раз в день-это вообще ужас.Уже 9 месяцев хожу на фитнес. Были и разочарования и гордость за себя.До идеала еще далеко,но я стараюсь.Сейчас не могу представить жизнь без тренировки и стараюсь пропускать только по уважительным причинам.Я,лично, против диет,они мне никогда не помогали.Согласна с многими диетологами,что после диеты можно вернуть или,что еще хуже,набрать еще больше кг.Раньше,очень любила поесть.Не то чтобы я ела много, проблема в том ЧТО я ела и в какое время суток.После праздника морила себя голодом.Все это не шло на пользу ни моему организму и,конечно,фигуре.И я поняла,что мне поможет только спортзал.Сначала пробовала сама по интернету за методикой Джиллиан Майклз,а потом решила пойти фитнес клуб.Главное,начала контролировать количество и качество еды.Когда "одпахаешь"занятие и тяжело руку поднять(после гантелей или штанги))) или чихнуть(ибо качала пресс до 7-го пота))- еда не кажется такой уж привлекательной и необходимой.Ограничиваю себя только в мучном и сладком.Знаете,как классно,когда джинсы,которые ты не могла застегнуть,спадают с тебя застегнутыми.Но у каждого свой путь и свой метод)))Желаю всем удачи и найти такой,какой вам будет нравится и даст результат)))
| 
