На какой диете вам удалось похудеть и на сколько кг?

Опубликовано: 2769 дней назад (22 ноября 2014)
Блог: Прочее
Рубрика: Без рубрики
0
Голосов: 0
На японской диете, на 5-6 кг
Ваши стихотворения | Есть что-то, что вы просто ненавидите кушать?
Ирина Бузько # 29 ноября 2014 в 10:59
многие пишут,что несмотря на тренировки вес "стоит" на месте,но я считаю-главное не опускать руки и работать,работать и еще раз работать.Питаться раз в день-это вообще ужас.Уже 9 месяцев хожу на фитнес. Были и разочарования и гордость за себя.До идеала еще далеко,но я стараюсь.Сейчас не могу представить жизнь без тренировки и стараюсь пропускать только по уважительным причинам.Я,лично, против диет,они мне никогда не помогали.Согласна с многими диетологами,что после диеты можно вернуть или,что еще хуже,набрать еще больше кг.Раньше,очень любила поесть.Не то чтобы я ела много, проблема в том ЧТО я ела и в какое время суток.После праздника морила себя голодом.Все это не шло на пользу ни моему организму и,конечно,фигуре.И я поняла,что мне поможет только спортзал.Сначала пробовала сама по интернету за методикой Джиллиан Майклз,а потом решила пойти фитнес клуб.Главное,начала контролировать количество и качество еды.Когда "одпахаешь"занятие и тяжело руку поднять(после гантелей или штанги))) или чихнуть(ибо качала пресс до 7-го пота))- еда не кажется такой уж привлекательной и необходимой.Ограничиваю себя только в мучном и сладком.Знаете,как классно,когда джинсы,которые ты не могла застегнуть,спадают с тебя застегнутыми.Но у каждого свой путь и свой метод)))Желаю всем удачи и найти такой,какой вам будет нравится и даст результат)))
Екатерина Сонько # 29 ноября 2014 в 14:05
Ксюша, я после родов тоже ходила в спорт зал и вес стоял мертво, тренер посоветовал аэробные нагрузки и предложил ходить на хот айрон, и вес начал уходить
Ксюша Щербина # 29 ноября 2014 в 14:48
Екатерина, я сейчас ни чем не занимаюсь. Пью чисто зеленый чай аптечный. Вес вроде пошел на убывание.
Страницы: Первая Предыдущая 1 2 3