На какой диете вам удалось похудеть и на сколько кг?
Опубликовано: 2769 дней назад (22 ноября 2014)
Блог: Прочее
Рубрика: Без рубрики
0
Голосов: 0
На японской диете, на 5-6 кг
← Ваши стихотворения | Есть что-то, что вы просто ненавидите кушать? →
Комментарии (43)
Полина Стрельникова # 25 ноября 2014 в 21:46
Для похудения ))
Ирина Бузько # 26 ноября 2014 в 01:16
Полина, эти таблетки вовсе не для похудения, а для людей, больных сахарным диабетом. Там же столько побочных эффектов. Это серьезное лекарство.
Ирина Бузько # 26 ноября 2014 в 09:19
Вам их кто то прописал или вы сами о них узнали?
Самала Кулматина # 26 ноября 2014 в 22:45
Я сидела на диете Гречневой за неделю похудела на 7 кг.
Татьяна Тимошенко # 27 ноября 2014 в 05:28
На работе.....за первые 2 месяца ушло 7кг....
Саша Билоусько # 27 ноября 2014 в 06:33
14 кг за 4 месяца. Диета Дюкана. С 66 до 52 при росте 164
Елена Шеремет # 27 ноября 2014 в 16:07
Саша, что за диета Дюкана???
Надежда Омельченко # 27 ноября 2014 в 23:31
Сыроедение, за три месяца - 15 кг.
Наталия Паколь # 28 ноября 2014 в 04:32
Диета Майи Плисецкой : "НЕ ЖРАТЬ!"))
Саша Билоусько # 28 ноября 2014 в 04:45
Елена, диета состоит из 4 периодов. но я эти периоды не соблюдала. первый месяц чередование два дня белковая пища - два дня белково-овощная. и столовая ложка в день овсяных отрубей. а все оставшееся время, т.е. 3 месяца сидела только на белках - творог, кефир, грудка куриная, рыба, яичный белок. иногда персик или яблочко съежала. чувствовала себя прекрасно и чувства голода не было)
Елена Шеремет # 28 ноября 2014 в 05:13
Саша, спасибо большое)))надо попробовать)
Саша Билоусько # 28 ноября 2014 в 08:05
Елена, попробуйте, я очень довольная результатом) обруч еще крутила и наклоны делала, а больше физ. нагрузок не было, не любитель я((
Елена Шеремет # 28 ноября 2014 в 12:12
Беременность:за месяц -9 кг
Елена Шеремет # 28 ноября 2014 в 16:35
похудеть можно на любой из диет,но "худая корова-еще не газель". Поэтому только тренировки. Сначала ходила 2 раза в нед через силу,но потом так втянулась и понравилось,что уже с нетерпением жду треньки 4 раза в нед. И в таком случае-не нужно придерживаться строжайших диет
Ксюша Щербина # 28 ноября 2014 в 17:23
Елена, ем раз в день, хожу на тренировки 2 раза в неделю. Все после родов. Уже месяц как стоит 73 кг, так и не уходят. С меня тренер выжимает все по полной. После такого задумаешься об очищении.
Елена Шеремет # 28 ноября 2014 в 18:52
Ксюша, как давно Вы родили? Я во время беременности поправилась на 27 кг. Вернулась в прежнюю форму за год.Были периоды,когда тоже вес стоял,когда перестала кормить,то еще и добавился +8
Ксюша Щербина # 28 ноября 2014 в 19:09
Елена, я родила 2 месяца назад. через 3 недели после родов пропало молоко и я стала заниматься. вес как был, так и не уходит ни на грамм.
Елена Шеремет # 28 ноября 2014 в 20:16
Ксюша, Это гормональная перестройка. Первые 4 месяца организм приходит в себя. Мой совет- не думайте сейчас о весе,не изнуряйте себя треньками и питайтесь нормально,не 1 раз в день. Главное сейчас- восстановить организм после того,как малыш "забрал" все самое полезное.Ведь наверняка,Вы сейчас и не высыпаетесь нормально. Жесткий режим сейчас не даст результатов,а приведет к старению организма. Можно ходить на легкие треньки,типа Body Balance.
Ксюша Щербина # 29 ноября 2014 в 02:49
Елена, это мои вторые роды. после первых, я через месяц вернулась в норму. я питаюсь раз в день уже лет 10.
Таня Декало # 29 ноября 2014 в 08:15
Самая эффективная диета.
За 7 дней уходит до 10 кг. без возврата + очищается организм.

1 ДЕНЬ: питьевой (пьем все что хотим, в том числе бульоны)

2 ДЕНЬ: овощной (кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель) )

3 ДЕНЬ: питьевой

4 ДЕНЬ: фруктовый (кушаем фрукты, желательно грейпфруты (жиросжигатель) )

5 ДЕНЬ: белковый (кушаем яйца, филе курицы (вареное), можно йогурты)

6 ДЕНЬ: питьевой

7 ДЕНЬ: выход Завтрак: чай, 2 вареных яйца. Перекус: фрукт Обед: бульон (можно сварить легкий супчик с рисом или гречкой) Перекус: фрукт Ужин: салатик (заправка: растительное масло и соль)

Также можно посидеть первый день,потом есть хочется меньше,главное сразу много не есть.
И ещё однодневная диета на кефире,пить только его,уйдут лишние кг.
Страницы: Первая Предыдущая 1 2 3 Следующая Последняя