Один задает вопрос о моде, красоте,здоровье, а следующий дает ответ и задает свой вопрос)
я начну:
какие туфли лучше одеть под красное платье - красные или черные?

Поделитесь настроением. Какую книгу Вы сейчас читается? Стоит читать?

5 советов, как не набрать вес на гормональных препаратах.

Гормональные лекарства – это не приговор для твоей фигуры. Мысль о приеме гормональных препаратов тебя пугает лишним весом, которые начнет пребывать со скоростью света? Расслабься.

Совет эксперта. Во время приема гормональных препаратов не стоит ждать, когда поправишься на 20 кг или же терпеть мигрень, проблемы с кишечником и прочее. Как только возник дискомфорт, сообщи от этом врачу. Возможно, лекарства тебе не подходят и их заменят другими.

Чтобы не потолстеть на гормональных, соблюдай такие правила:

1. Контролируй вес. Регулярно взвешивайся. Купи напольные весы и взвешивайся как минимум два раза в неделю, при желании – каждый день. Заметила резкий скачок на весах – корректируй рацион и сообщи врачу.

2. Соблюдай режим питания. Возможно, в наборе веса виновны не гормональные препараты, а твоя привычка проведывать по ночам холодильник.

3. Включи в свой распорядок дня физические нагрузки (аэробика, шейпинг, бег, пилатес, йога, пешие прогулки и т.д.).

4. Внимательно и строго контролируй свое меню. Часто прием гормональных провоцирует повышение аппетита.

Если проснулся аппетит, держи под рукой овощи, фрукты, нежирные кисломолочные продукты. Торты, пирожные, шоколадки для перекусов – табу.

5. Если принимаешь гормональные, желательно исключить из рациона такие продукты:

Жирную пищу — способствует быстрому увеличению массы тела.

Соль — задерживает жидкость в организме.

Снеки (чипсы, орешки, сухарики) — содержат много жира, консервантов и красителей.

Мучные изделия (булочки, пирожки, пирожные, торты) — даже если бы и не гормональные препараты, ты прекрасно знаешь, как они действуют на фигуру.

Сладости (конфеты, шоколад, мороженое) — увеличивают количество глюкозы в крови.

Бобовые (горох, фасоль, спаржевая фасоль) — вызывает вздутие живота.

Картофель — из-за высокого содержания крахмала способствует быстрому прибавлению веса.

Газированные напитки (особенно лимонад и все его собратья) — способствуют увеличению массы тела. Это значит, что даже от диетической «Колы» придется отказаться!

Ваше отношение к вегетарианству. Польза или вред? Все мы слышали, что вегетарианцы приучают своих детей питаться так же. Приемлемо ли вегетарианство для детей?

Уважаемые девушки, поделитесь опытом встречались ли на вашем жизненном пути альфонсы (мужчины - живущие за счет женщины)? И как вы с ними справлялись? Очень интересно ваше мнение!

ЛИМОН ДЛЯ ОСВЕТЛЕНИЯ ВОЛОС.

Для легкого осветления подойдет лимон. Что бы не пересушить волосы смешай сок лимона с таким же количеством оливкового масла и нанеси на волосы на 20-30 мин. смыть как обычно шампунем с бальзамом.

Если нанести чистый сок лимона на волосы и выйти на солнце на 30 минут эффект будет сильнее, после нужно нанести на волосы оливковое масло на 30 мин, что бы увлажнить, вымыть голову как обычно.

Уважаемые игроки!
Спешим сообщить о том, что у нас запустился новый конкурс!
Создайте свой интересный комикс из скриншотов игры, состоящий из 3-5 кадров, и выиграйте призы!
1 место: 80 рубинов;
2 место: 60 рубинов;
3 место: 40 рубинов.

Работы на конкурс необходимо выкладывать в специальном альбоме (http://vkontakte.ru/album-23091433_147508528) до 7 декабря включительно.
Возможно также дополнительные призы на усмотрение Администрации.

Желаем удачи!

Как сделать скриншот:
1) В игре нажмите клавишу PrtScr (SysRq)
2) В любом графическом редакторе (Photoshop, Paint) нажмите Ctrl+V

Образец работы:
http://vk.com/photo-23091433_272756154

Не обязательно тратить много денег, чтобы устроить хорошее свидание. Вот 99 оригинальных идей, как провести время вдвоем:

1. Готовьте друг другу ваши фирменные блюда.
2. Устройте ностальгический вечер просмотра фильмов. Посмотрите ваши любимые фильмы за школьные годы.
3. Посмотрите бесплатное импровизационное шоу.
4. Устройте романтический поход на природу.
5. Сходите на пикник, приготовив друг другу вкусной еды.
6. Сходите на фермерскую ярмарку, попейте свежевыжатого сока и попробуйте вкусненьких закусок.
7. Походите по музеям, в которых вы оба не были (предпочтительно в те дни, когда вход свободный, например, во время международной акции «Ночь в музее»).
8. Сходите на вечер бесплатного караоке и откройте свои сердца песне.
9. Посетите кафе с настольными играми и поиграйте вволю. *В нашем городе магазины, продающие настольные игры устраивают бесплатные еженедельные мероприятия, куда можно прийти и бесплатно поиграть.
10. Еще одно явление, которое пришло к нам с запада — quiz nights или trivia nights. Это вечера-викторины, где вы можете блеснуть своей эрудицией. Игра командная и похожа чем-то на «Что? Где? Когда?», только проводится обычно в пабах и барах. Quiz night — отличный способ провести время, если вам хочется активности и общения.
11. Составьте свой собственный необычный туристический тур по городу для себя и посетите все места, которые наметили.
12. Выберите документальный фильм и обсудите его после просмотра.
13. Устройте частный книжный клуб только для двоих. Выберите книгу, прочитайте её, а потом устройте совместное обсуждение.
14. Побудьте вместе волонтерами в детском доме, приюте для бездомных или в другой некоммерческой организации, в которой нужна ваша помощь.
15. Сходите вместе поплавать.
16. Посмотрите на звезды и попытайтесь назвать созвездия, которые видите. Возьмите с собой карту звездного неба или воспользуйтесь спец. приложением.
17. Устройте отдых на природе, понаблюдайте за птицами и живностью и постарайтесь идентифицировать каждую травинку, букашку и животное.
18. Соберите на даче фрукты (или купите) и придумайте, как их вкусно приготовить. Процесс совместного приготовления пищи очень сближает, и это просто весело.
19. Спланируйте совместное путешествие и поделитесь фотографиями мест, в которые каждый из вас хочет попасть на протяжение путешествия.
20. Купите путеводитель по стране, в которую мечтаете съездить. Помечтайте вместе, читая его.
21. Сходите вдвоем в библиотеку и почитайте что-нибудь вместе.
22. Сходите вместе на бесплатное занятие по медитации.
23. Покатайтесь вместе на велосипедах по городу или по пригороду.
24. Возьмите каждый по 100 рублей на покупки и посмотрите, кто сумеет потратить их с большим толком.
25. Покатайтесь на роликах вместе.
26. Покатайтесь на коньках. Это особенно романтично, если кто-то из пары не умеет или оба не умеют кататься.
27. Сходите на бесплатную экскурсию на фабрику.
28. Поиграйте в боулинг.
29. Займитесь спортом (парные виды, такие как теннис, бадминтон и др.)
30. Приготовьте друг другу десерт.
31. Поиграйте в детские игры.
32. Устройте ужин с фондю, поэкспериментируйте с ингредиентами.
33. Сходите на рыбалку.
34. Возьмите по рожку сливочного мороженого и посмотрите кино в авто-кинотеатре.
35. Посетите зоопарк.
36. Сходите в джаз-бар.
37. Соберите вместе паззл.
38. Посетите какой-нибудь местный фестиваль.
39. Сходите на блошиный рынок и постарайтесь найти вещи, которые потом можете вместе восстановить или задекорировать.

кого выбираете в первую очередь?)

Правила игры: Первый игрок задаёт вопрос, а второй отвечает на вопрос и тут же задаете свой, который начинается с "Когда вы в последний раз...."

В итоге получается ответ-вопрос в каждом сообщении.

Я начинаю)

Когда вы в последний раз занимались спортом?