Как не располнеть на гормональных

Опубликовано: 128 дней назад (17 ноября 2014)
Блог: Прочее
Рубрика: Без рубрики
0
Голосов: 0
5 советов, как не набрать вес на гормональных препаратах.

Гормональные лекарства – это не приговор для твоей фигуры. Мысль о приеме гормональных препаратов тебя пугает лишним весом, которые начнет пребывать со скоростью света? Расслабься.

Совет эксперта. Во время приема гормональных препаратов не стоит ждать, когда поправишься на 20 кг или же терпеть мигрень, проблемы с кишечником и прочее. Как только возник дискомфорт, сообщи от этом врачу. Возможно, лекарства тебе не подходят и их заменят другими.

Чтобы не потолстеть на гормональных, соблюдай такие правила:

1. Контролируй вес. Регулярно взвешивайся. Купи напольные весы и взвешивайся как минимум два раза в неделю, при желании – каждый день. Заметила резкий скачок на весах – корректируй рацион и сообщи врачу.

2. Соблюдай режим питания. Возможно, в наборе веса виновны не гормональные препараты, а твоя привычка проведывать по ночам холодильник.

3. Включи в свой распорядок дня физические нагрузки (аэробика, шейпинг, бег, пилатес, йога, пешие прогулки и т.д.).

4. Внимательно и строго контролируй свое меню. Часто прием гормональных провоцирует повышение аппетита.

Если проснулся аппетит, держи под рукой овощи, фрукты, нежирные кисломолочные продукты. Торты, пирожные, шоколадки для перекусов – табу.

5. Если принимаешь гормональные, желательно исключить из рациона такие продукты:

Жирную пищу — способствует быстрому увеличению массы тела.

Соль — задерживает жидкость в организме.

Снеки (чипсы, орешки, сухарики) — содержат много жира, консервантов и красителей.

Мучные изделия (булочки, пирожки, пирожные, торты) — даже если бы и не гормональные препараты, ты прекрасно знаешь, как они действуют на фигуру.

Сладости (конфеты, шоколад, мороженое) — увеличивают количество глюкозы в крови.

Бобовые (горох, фасоль, спаржевая фасоль) — вызывает вздутие живота.

Картофель — из-за высокого содержания крахмала способствует быстрому прибавлению веса.

Газированные напитки (особенно лимонад и все его собратья) — способствуют увеличению массы тела. Это значит, что даже от диетической «Колы» придется отказаться!
Вегетарианство. За и против | Какую книгу сейчас читаете?
Девушка с обложки # 17 ноября 2014 в 20:01
Оставляйте свои отзывы, кто полнеет от противозачаточных таблеток, а кто наоборот худеет
Эля Сахаватова # 17 ноября 2014 в 20:01
я на региведоне уже 16 лет. перерыв рождения 4того сына. и не полнею мне этот в женской подберали.
Оксана Животок # 18 ноября 2014 в 08:43
Я на регулоне...не полнею...
Катерина Сухолітко # 18 ноября 2014 в 15:10
хм...от регулона немного стала набирать, пытаюсь контролировать, но пока никаких результатов(
Людмила Драник # 18 ноября 2014 в 17:04
Я разные перепробывала, от всех полнею, во первых задержываетса вода в организме.
Кристина Мазур # 18 ноября 2014 в 21:59
От ярины наоборот лишняя вода уходит, - 3 кг за 1 неделю!
Марина Дереча # 20 ноября 2014 в 03:10
пила Линдинет 2 года. Из стройной девочки превратилась в толстую девушку с растяжками на животе и бёдрах. пить перестала.
Виктория Стеценко # 20 ноября 2014 в 06:49
когда то пила" три мерси",20 кило ели скинула!!!
Riki Torson # 21 ноября 2014 в 06:21
Пью Диане 35. Бабушки сочувствуют -чего я такая тощая... кожа отличная, но во время месячных дико болит голова.
Екатерина Сонько # 22 ноября 2014 в 03:29
я сначала пила таблетки, которые не давали воде задерживаться, скинула два кило. поменяла гинеколога, мне выписали новую, спец. для проблемной кожи и тонких волос. Коже помогло, волосам нет. Вес не изменился.
Александр Демченко # 22 ноября 2014 в 17:12
Я на клайре набираю....и уже почти не ем,а пухну как на дрожжах
Александр Демченко # 24 ноября 2014 в 05:29
Пила джесс,не поправлялась.бросила-ПЛЮС 8кг
Аня Бабак # 24 ноября 2014 в 11:25
Пью Ярину,очень довольна,не задерживает воду в организме,нет оттеков,сбросила 8кг.
Анна Трофимюк-Ткачук # 24 ноября 2014 в 20:38
Пью линдинет, задерживает воду
Екатерина Сонько # 25 ноября 2014 в 01:16
Принимаю Логест около 4 лет. Располнела не от него, а от того, что начала лопать все подряд в жутких количествах. А потом сбросила все и даже намного больше. Результатом довольна. Насколько я знаю, при правильно подобранных таблетках вес набираться не должен.
Наташа Марченко # 25 ноября 2014 в 03:17
Буквально вчера выпила первую таблетку Джес+ - что ожидать, пока не знаю. Русская рулетка, блин)))
Ксения Николаева # 25 ноября 2014 в 10:43
Принимала региведон поправилась на 3кг., на регулоне прибавка была, но незначительная.
Екатерина Сонько # 25 ноября 2014 в 20:23
Полнею от линдинета. А вот с Ждесом таких проблем не было и кожа была гороздо лучше.
Евгения Матюшкина # 26 ноября 2014 в 18:52
Пью региведон уже почти 10 лет с перерывом на рождение ребенка. поправляюсь я от булочки с маслом, а не от таблеток
Ольга Карпина # 26 ноября 2014 в 19:26
пила несколько лет Микрогинон и Силест.... не поправлялась вообще..... только грудь прилично выглядела, помнится)